難しそうに思えた表題も読み進めていくと内容がスラスラ入ってきます。まだ第1章までですが、読み終えた時に自分がどう変わるのか楽しみです。

「心が汚れている」--そう自覚したことはあるでしょうか？ イライラ、焦り、落ち込み、未練や後悔、コンプレックスや不安など・・・快適に過ごせない精神状態は、「心が汚れている」ということです。 心が汚れたままだと、いつも不機嫌です。毎日を楽しめない。自由に動けないーーこんな状態では、思い通りに生きられるはずもありません。 こんな重たい日常を一新して、思い通りに生きてみたいーーそう願う人は、ぜひこの方法を試してください。「こころを洗う技術」です。 心を洗う技術を駆使して、「クリーンな心」を手に入れる。そのときはじめて「すべては思いのまま」「この毎日が最高」と思える人生が、スタートするのです。 【本書の特色】 ◎僧侶でありながら、論理的で、わかりやすく、実践的な方法を説くことで高い評価を得ている草薙龍瞬の最新刊。 ◎グーグルなどの最先端企業も注目するマインドフルネスやアドラー心理学の「源流」ともいえるブッダの思考法を、現代の言葉で表現。 ◎文章では伝わりにくい「心の使い方」--具体的な場面で、いかに考えるかという思考の手順を「ビジュアルな図版」で解説。 ーーひとことでいえば、心の汚れを洗い流し、思いのままの人生を可能にする「メンタル・クリーニングの方法」を体系化した本です。 論理的で明快な語り口と、すぐに使える方法と、ビジュアルな図解が、効果を発揮。読み終えた後には、スッキリと心が洗われたように感じられる一冊です。