0.1％の塩水（天然塩）を飲む、とのことでやってみています。指示された量が多くて飲みきれないのですが、自分の体調をみながら、なるべく多く飲むようにしました。思ったよりも体への浸透が良く、暑い季節には体が楽になり、寒い季節には（冷たいのがイヤなので倍の濃度で作り、お湯割りにして飲んでいます）便秘が解消されたり、いい感触です。 すみずみまで読みこなしたわけではありませんが、この部分だけでもメリットは大でした。