体幹が大事なのはわかっていて、私は腰首ともにヘルニアもち、肩こりもすごく、股関節にも持病があります しかしネットで見て軽く注文したら思っといたものと違っていて文ばかりで途中でとまってしまいました やはりしっかり確認して買うべきだと後悔 しかし知識的にも理解は必要なので、気が向いたら俣読みます