具体的な動作がわからない部分もあるので、著者の別の著作も一緒に読むとよいかもしれません。

お風呂で、リビングで。ダイエット効果も抜群！ 体の毒素を全部追い出して心と体を再生！！ 欧米人より3mも長い日本人の腸が万病の素。腸の環境を改善すれば健康で美しい肉体に！ 日本人の小腸の長さは6〜7メートル、大腸は約2メートル。欧米人よりも全体で2〜3メートルも長いのです。これは日本人が肉食をする伝統を持たなかったからです。長い歴史の中で、日本人の身体は肉食に向かないように変化してきました。しかし、明治以降、肉食が一気に広がったことで、血液中のコレステロール値が高くなり、アレルギーも増えてきました。腸が長い分、肉が腸内で腐敗し、病気の原因になる活性酸素が発生しやすい、ということもいえます。 ●日本人の長い腸が病気の原因！ ●免疫力がグングン上がる ●慢性病や生活習慣病に効果絶大 ●魔法のダイエット効果 ●骨格から若返る ●感情は内臓に宿る ●腰痛も解消 ●胃潰瘍も治った！ ●化膿していたにきびがスッキリ ●お腹がへこみ肌つやも良くなる！