心のとらわれを外し悩みを手放して、本当の自分に出会うヒマラヤ聖者による「瞑想的生き方」を指南する内容です。とても読みやすく書かれていて、読み終わると心が軽くなっているのも感じられます。他にもいろいろと出版されているので、併せて読むとさらに思想が深まると思います。