大森先生のアドバイスどおり、生活や食事を改革しているところです。まだ半年ほどですが、驚くほど体調もお肌の調子も良くなりました。 穀物菜食というと、あまりおいしくないのでは。。。という印象がありますが、とてもおいしくいただけます。本当に素晴らしい１冊です。