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日本におけるアドラー心理学のパイオニアにして第一人者が、やさしく語りかける実践講座。「健康な心とは」「性格や知能は遺伝か」「不適切なライフスタイルとは」など、劣等感から脱し、健康なパーソナリティーになって、良好な人間関係を築くための具体的な方法を説く。アドラーの教えを実践・指導し、多くの後継者に伝えてきた極意に触れる全4巻シリーズの第3巻。巻末に岸見一郎氏（哲学者）の寄稿を収載。 はじめに 第1章　健康なパーソナリティー 1．精神的に健康な人とは 感情と精神的健康の関係 感情には「目的」がある 2．健康なパーソナリティーの条件 自分を受け入れていること 世界を信頼していること 貢献感を持っていること 誠実であること 共同体感覚を持っていること Q＆A 3．健康なパーソナリティーになる方法 悩むのは自分を正当化しているだけ 第2章　パーソナリティーの形成 4．性格はどのようにしてつくられるか ライフスタイルを決めるのは自分自身 5．ライフスタイルに影響を与える因子 環境による影響 家族の価値の影響 家族の雰囲気の影響 文化による影響 6．不適切なライフスタイル 不適切なライフスタイルのパターン Q＆A 第3章　よい人間関係をつくる 7．人間の行動にはすべて目的がある 人は自分の行動の目的を意識できない 感情は目的達成の道具 縦の人間関係から横の人間関係へ 8．横の人間関係の特徴 相手を尊敬すること 相手を信頼すること 協力できること 共感すること 理性的に問題を解決すること 主張的であること 平等であること 寛容であること 9．権利の主張と責任のとり方 失敗したときの責任のとり方 Q＆A おわりに 寄稿　野田先生と私　岸見一郎 索引