ASD当事者である著者の、発達障害向けのライフハック本。 項目毎に、発達障害が陥りやすい事例を紹介し、それに対する対策法が見開き2ページ程で記載されてあり、所々図解もあって体裁としては読みやすいと思いました。 ただ…書かれてある対策法は、正直「ここまで出来るんなら、もはや発達障害じゃないんじゃね？」と言えるほど、細かくて工夫を凝らしてあります。 全体的に、これは発達障害にとってかなり難易度が高い項目が多いと思います。 又全体的にスマホアプリやExcelを活用と言った、テクノロジーを使った対策法に偏りがちな部分も気になります。 発達障害の当事者の中には、PCやスマホの使い方もあまりよくわからない方もいると思います。そういう当事者にもわかりやすく実践しやすい解説がかなり足りない、と感じました。

「わかっているのになぜかできない」ができるようになる！ 大人になってから発達障害の症状に悩む人が増加しています。 ここ10年で「発達障害」の知名度が飛躍的に上がったことで、 「もしかして自分も…」と成人になってから気づく人が増えたのが 最大の要因と思われます。 発達障害の人には、「同時並行作業力が弱い」「段取りが取れない」 「ケアレスミスをする」「コミュニケーションが苦手」といった特徴があり、 これらの特徴が日々の暮らしを送ることを阻害しています。 本書では、そうした症状に悩む人のために、上手に日常生活を過ごす方法を解説します。 本書で紹介する解決法は、デジタルを使ったやり方や、100円ショップのアイテムで 実践できる内容など、ちょっとした工夫で実践できるアイデアばかりです。 【本書の特長】 ・発達障害の特徴に苦しむ社会人のための暮らしのアイデアを紹介する本 ・発達障害の特徴をカバーする暮らしのアイデアが満載で、暮らしづらさが解消できる ・発達障害あるあるの悩み→その原因→具体的な解決アイデアの手順で解説 ・PCスキルやメモ・付箋・手帳の使い方など、解決方法に多くのページを割いている 第1章 発達障害は生活障害 ・生活の悩みーたとえばこんなこと ・三次元は面倒くさいー段取りや設定の必要性 ・仕事との類似点・相違点 ・自立へのキーポイント ・パソコン、スマートフォン、インターネットは発達障害者の三種の神器 ・ライフスキルとは？ 第2章 「時間管理ができない」を何とかしたい ・待ち合わせ時刻によく遅れる ・時間のやりくりがうまくできない ・手帳やスケジュールアプリの使い方がわからない ・身支度に時間がかかる ・毎週のごみ出しを忘れてしまう 第3章 お金の悩みを解決したい ・無駄遣いをしてしまう ・貯金ができない ・急な出費に慌てる ・カードを使いすぎてしまう ・外食費がかさむ ・引き落とし日を忘れて残高不足 第4章 「片付けられない」を何とかしたい ・物をどこに置いたかがわからない ・物をどこに置けばいいかわからない ・物を捨てられない ・ごみの捨て方がわからない ・趣味のものがたまってしまう ・必要なものがすぐ取り出せない 第5章 コミュニケーションの問題を解決したい ・連絡を忘れる ・つい余計なことを言ってしまう ・話し合いが上手くできない ・セールスなどの勧誘によく声を掛けられる ・上手に相談ができない ・恋人ができない