チャート式で「あなたの老化タイプ」を診断し、そこから当てはまる自分に合った「方法」を選んでいきます。 レシピなども書かれていますが、「文字」だけで「写真なし」なのでイメージしづらいのと「文字」を読まないといけないので大変かも・・・＾＾；