書かれていた内容は、他の色々な本などに書かれていることが、多かった。但し、良く纏められており、理解し易かった。

「薬に頼らない」体をつくる。ベストセラー『１００歳までボケない１０１の方法』の医師が自ら実践する、若々しい心と体を保つ簡単な習慣。