お友達からのオススメで、購入し、全部読んでからＣＤによる瞑想を行いました。旅行した気分になりました。友達に確認すると、ちゃんと本に書かれている空間に入っているよ、ということでした。 時間のある時、リラックスしたいときにオススメです。