表紙にもありますが、「３Ｄ」イラストが 非常にわかりやすいっ とにかく 一目瞭然！！ どのような姿勢で どう動けば良いのか 動画見てるように、よくわかります。 今までの平面図による説明の本 なんだったんでしょう？ とにかく これまでの 運動・健康系の本と全く違う。 説明は 詳しいというか専門的というかなのですが 分かりやすい。 端的に書いてあって すぐに使えて、すぐに運動出来ます。 図書館で手にとって、オールカラー的なので５０００円と思ったらこの値段。 いやもうすぐ注文しました。ら、どこもかしこも品切れだった。出遅れ。 入手できたのは出版より９ヶ月後で既に７刷りでした。