図解や写真が多く、素人の僕にもとても分かりやすい一方で、しっかりテクニック的なコツが盛り込まれており、充実した内容になっていると思います。また、ＤＶＤを見ながらできるので、やり方に戸惑うことはほとんどありません。 1日数十分程度でよいので、これなら飽き性の僕でも楽しく続けていけそうです。☆ 迷っている方にはお勧めの一冊です。