陸上競技を始めた娘と、マスターズ陸上にチャレンジしている自分のために購入。 走力向上の基礎となる体幹、姿勢、ドリルについてわかりやすく丁寧に説明しています。高野先生の理論はわかりやすく、それを実践する塚原さんの体のバランスはすばらしいです。簡単には実践できないので、地道なドリルの繰り返しが必要ですね。