先月、急遽地区の運動会のリレーに出場することになり、何の練習もしていなかったので何か吸収したくてこちらを購入いたしました。 「足が速くなるポンピュン走法」も併せて購入しましたが、結果「ポンピュン走法」の方が解りやすかったです。なるほどそうか！と納得できました。 私の場合、試合の10日ほど前から、この「陸上短距離走パーフェクトマスター」を頭に入れた上で、夕方愛犬と走る練習をしたり多少の努力は致しましたが、「足が速くなるポンピュン走法」のDVDを、試合当日５回くらい続けて見て、その要領を理解したお陰で速く走れた（結果が出た）のだと思います。 試合まであまり時間がない場合は、「足が速くなるポンピュン走法」の方が即効性があり、理解しやすく、私はオススメです。しかし、試合までまだ練習時間があり、専門知識を深める必要がある方には、「陸上短距離走パーフェクトマスター」における練習には、確実性があると思いました。