以前にリフティングバイブルを買ったので買ってみました。 ＤＶＤも付いています。 おもしろいです。

一撃必殺の正面突破と一発逆転のターンフェイントで前後の敵をゴボウ抜き。一日１０分、基礎から学べる練習メニューも多数収録。