「リフティング王土屋健二のリフティング＆ジンガバイブル」に続いての購入。前の本と同様、1日10分、基礎から学べる練習メニューといった基本的なことが書かれているのがうれしい。もちろん、DVD付きなので、本で読んで、映像で確認できるのもうれしいポイントです。