従来のランニングフォームからワンランクアップ出来るかと思います。 肩甲骨の使い方も意識の仕方で同じように動いていたとしても燃費が向上するのかなと思います。

軽く！長く！速く！楽に走るには地面の反力をもらう！今までのねじ曲げる体幹意識は間違っていた！加齢に抗い再度サブスリー達成までの涙ぐましい努力！マラソン初中級者のためのステップアップ術も大公開！