安眠出来るようになったかなど、まだ数回しか聴けてないので不明ですが曲は好みなので良いです！何もせずに瞑想するように聴いた方が良いんでしょうけど何かしながら聴いたりしてしまいます…。時間を作ってちゃんと聴けるようにせねば！