入眠障害対策で購入。小林先生の著書は一冊所有しています。 絵は細かすぎないし、季節の和風の絵は良いです。 淡々と進められますが自律神経整ってる実感はもてず。 精神集中できるけど夢中になっちゃうのがいけないのかも汗 もうちょっとお値段安ければなぁということで★一つ減らしました。