食べ盛りの息子はやっぱり肉が好きでボリュームのあるレシピが沢山で助かります ちょっとした簡単レシピの混ぜご飯やお弁当サブおかずも気に入りました おやつページもありとてもお得な一冊だと思います

食べ盛りの男子たちに大好評! 栄養たっぷり＆ボリュームおかずが全186品。 Instagramフォロワー18万人超、大人気の料理家・DOKINさん待望の本ができました! 食べ盛りの男子2人のお母さん・DOKINさんが自信をもっておススメする、息子さんたちに大好評のがっつりボリュームおかず。たくさん食べても大丈夫、次の日のお弁当に入れてもおいしい! 細かい食費計算は必要なし、特売で買った食材を上手に使い切ったり、おいしいかさましアイデアでらくらく節約がかないます。 NadiaやInstagramで特に大人気だったレシピには、スマホで見られる動画つき。手順も分かりやすく、見るだけで食欲をそそります。 「これおいしい、また作って!」の声が聞こえる愛情ごはんで元気にな〜れ! Part1　Nadia・インスタグラムの大人気おかずBest25 Part2　栄養バランスGOOD! 大好き! 肉おかず Part3　息子にも大好評! 野菜たっぷりおかず Part4　具だくさんでおいしい! がっつりごはん＆麺 Part5　おうちでお店の味 大好評のおやつ 【コラム】 栄養満点! 混ぜごはんカタログ 「おかずの素」で楽ちん! 即完成のアレンジレシピ 大型パックで! 下味冷凍レシピ 副菜にも◎ お弁当のサブおかず 愛情満点♪ 具だくさんみそ汁＆スープ 食材別インデックスつき