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「お前に一言物申ーす！」「がっぺ むかつく」「取って 入れて 出す」
「三点倒立」「ドーーン!!」「でんでん太鼓」「エガラップ」…
◆数々の伝説を生み続けるあの男が、古代インドの神秘＝ヨガと運命の出会いを果たす！
鉄板ネタに初出しを加えた怒濤のエガポーズが、ヨガの代表的ポーズと華麗に競演。
生きる伝説にしてネ申＝江頭の歴史と真髄が、この一冊でわかる。
ヨガ×エガのパワーは、あなたの「すべて」を解き放つ！
◆［準備］→［基本］→［動物］→［高度］の4ステップで
伝説のエガポーズと、健康に絶大な効果のある主要ヨガポーズをわかりやすく解説。
エガちゃんの写真と本人による解説も満載！ ココロとカラダに効く空前絶後の一冊！
◆巻末付録は魅惑の袋とじ！強烈なあのネタもバッチリ収録【真夜中のエガ】
◇注意
本書では数多くのエガをご紹介しています。
中には特殊な身体能力を持つ江頭2:50でなければ実現できないエガも存在しています。
みなさんは無理をせず、できる範囲のエガからチャレンジすることをおすすめします。
尚、効能・効果は江頭2:50の自己申告によるもので、すべての人に保証するものではありません。
□エガとは／ヨガとは
□エガを始める前に／ヨガを始める前に
□エガヨガナビ
■準備エガヨガ
□神降臨／蓮華座
□がっぺ むかつく／太陽礼拝
□取って 入れて 出す／木のポーズ
□ブルーレイ／イスのポーズ（ひねり）
■基本エガヨガ
□江頭アタック／下を向いた犬のポーズ
□東京スカイツリー／橋のポーズ
□Gカップのポーズ／ダンサーのポーズ
□お前に一言物申ーす!／鷲のポーズ
□セクシーエガ2／ねじりのポーズ
□バタンバタン／横を向いた板のポーズ
□アラビアンダンスエガ／女神のポーズ
□フランスのテレビ／一本足のポーズ
□ダン ダーン!／戦士のポーズ?、?、?
□フェイスエガ／フェイスヨガ
■動物エガヨガ
□コブラ／コブラのポーズ
□牛面／牛面のポーズ
□トカゲ／トカゲのポーズ
□ワニ／ワニのポーズ
□イルカ／イルカのポーズ
□カエル／カエルのポーズ
□カメ／カメのポーズ
■高度なエガヨガ
□ドーーン!!／弓のポーズ
□コサックエガ／鷺のポーズ
□空中浮遊／天秤のポーズ
□座禅走り／蜘蛛のポーズ
□三点倒立／頭立ちのポーズ
■連続するエガ
□万里の長城
□上半身の歌
□エガラップ
■クールダウンエガヨガ
□あっ!? バイトの時間だ!!／亡骸のポーズ
■おまけエガヨガ
□ワンポイント・エガ
□バタバタエガ
□エガ伝説12
□ヨガの伝説
■おとなのエガ
□ウナギ
□ホタル
□ち●こギター
■奥義 真夜中のエガ
□白い妖精
□マーライオン
□でんでん太鼓
□ブリーフ重量挙げ
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