運動音痴で体がガチガチに固い私ですが、このDVDはわかりやすくて良かったです。出来ないものも勿論ありましたが、出来るものもたくさんありましたし、瞑想の映像や声のトーンにも癒されました。ただ、ヨガをするというよりは、心身共に生まれ変われるようなDVDだと思います。心が浄化されます。出演されている方も凄く綺麗でナチュラルにヨガをされていて、こんな風に私もなりたい！と思う感じでした。素敵なDVDに出会えて良かったです。タイトルに偽りなしです。初心者の方にオススメです。