自然や宇宙とのつながりなど、スピリチュアルな話が中心になるので、 そういったことに懐疑的な方にはお勧めできないと感じますが、 信じていなかったとしても「自分と他者に優しくなることができて、ストレスを軽減できる」 のではないかと感じました。 （私自身、信じている方なので、全体を楽しく読むことができました） 私自身は、本に書かれていることを意識し、ワークを実践することで、 自分や他者を責める気持ち、「セカセカ・モヤモヤ」する気持ちが小さくなり 気持ちが穏やかになったように感じました。 「スピリチュアルな本」と構えすぎずに、 一度読んでみて、面白いと感じる方も、いらっしゃると思います。