何気なくやっている動作それぞれについて、 解説してくれています ６０分間みっちりと、丁寧に学べます ラジオ体操をちゃんとやると、汗をかきます 数日やると普段使っていない部分を動かした影響で、 体のどこかが痛くなったりしますが、これもいい運動になっている証拠だと思い、 無理しない範囲で続けて体操したいと思います ただ、子供たちと一緒に夏休み限定になってしまっていますが・・・