コロナ禍での運動不足解消に購入しました。とても分かりやすく初日は筋肉痛になりビックリ。朝晩に1度ずつ第一第二通しでやるようになりましたが肩凝りが楽になり身体が喜んでいる感じがします。男性の声もラジオと違和感なくいい！購入して良かったです