専業主婦なので、1日外に出ない日もあり、家族以外と話することがあまりなくて、まだ40代ですが、少しずつやってます。 朝の何時ときめて、その時間には絶対に毎日する様に心がけて、まだ三日目ですがやれています。 毎日のちりつもが大事と思っているので、これはやりやすいし、ぴったりです。