文庫サイズなので携帯して、さら～と読むには良いかも。 文字サイズも読みやすいです。 内容としては、「老化」が消えていくというほどなのかな。 知っていれば損ではないので、読んで損ではないと思いますが、 まあ何というか、好き嫌いなくいろいろなものを食せという事でしょうね。

ベストセラー『食べても食べても太らない法』待望の第2弾！ 1万人以上の悩みを解決した管理栄養士が、今度は「食べて若くなる」 簡単アンチエイジング法を紹介。 実年齢より「若く見える人」と「老けて見える人」の違いーー。 それは、ズバリ「食べ方」にあります。 食べ物に秘められたパワーは無限大。 「若さをつくる栄養素」をきちんと摂れば、何歳からでも若返ることができます！ 本書では、そのコツを具体的に紹介します。 たとえば、 ◎「1日1個の納豆」で、見た目が10歳若返る！ ◎「若返りランチ」第1位は、シーフードスパゲティ ◎「かつおのたたき」は、小顔をつくる「理想の美顔食」 ◎「アサリたっぷりトマトスープ」は最強の「シミ消しスープ」 ◎「牡蠣」の若返りパワーで、髪サラサラ！ などなど、おいしく食べて、楽しく若返る食習慣が身につく本！