今50代で、あまりピンとこなかった。啓発本のが参考になるような。自分で判断できる年になってきたし、若い人向きかな。「運動がおすすめ」「無駄な物を捨てる」まぁそーですよね(笑) 去年こうだったという所があり、それはもう済んだんだよなーと。中身半分は早見表とか他の人のことで、自分担当ページはとても少ない。