DVD付きなので見ながら筋トレ出来るのを期待していましたが、収録されているのは右のみで左は同じようにしますのみで、いちいち止めなくてはいけません。これでは見ながらトレーニングは無理です。 そして内容も目新しいものは何もなく、一般的なものばかりでネット検索すれば出てくるレベルでガッカリでした。 トレーニング初心者や産後で筋力が落ちている人には、いきなりこの内容をするのは少しきついかもですね。 これなら筋トレ用アプリとか見ながらする方がいいかな。

女優・板谷由夏さんも推薦！ クチコミが大評判を呼び、有名モデルや女優をはじめ、芸能関係者も多く通う「くびれ先生」の本格メソッド本！ 3人の子供を生み育てながらにして美しいくびれを手にする 姿勢改善コアトレーナーの村田友美子先生が、世界一美しいくびれを手に入れるための 極秘メソッドを初公開いたします。 「ダイエットして、美ボディを手に入れたい！」「たるんだ体を引き締めたい！」と毎日必死でトレーニングをして、 アウターマッスルを鍛えるだけでは、女性らしい美しい体は手に入りません。 ユミコ先生のコアトレーニングは、正しい姿勢、正しい体の使い方、呼吸法がポイントです。 これらをマスターすれば特別なトレーニングをしなくても、美しいくびれが自然と手に入ります。 ストイックなトレーニングも食事制限も必要ありません。 面倒くさがりやなあなたこそ、ユミコ先生のムダのないトレーニングがおすすめです。 ユミコ先生の指導が受けられる完全レッスンDVD付き。 ■導入：一目瞭然！姿勢を改善するだけで、くびれができて見た目が激変！ ■PART1：くびれが勝手にデキル姿勢改善の極意 ■PART2：ゆがみをとるほぐし＆ストレッチ ■PART3：美しい姿勢にするための呼吸法 ■PART4：体幹トレーニング ■PART5：アウターマッスルを鍛える