その効果と実践していた方々の体験談等が 記載されています。しかも、サラッと書いてあって、 本書を読み切る時間は要しません。 本書の中で、私が良かったの思うものは、 「腹をへこます」ってことです。 私の感覚では、その様にすると、腰がたっていると同じ事だと思います。 また、歩く時に「肩甲骨を寄せて、手を振る」ってことです。 簡単に歩けますね。

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