実家の母に真向法の本を購入して欲しいと言われ、購入したのがこれ。町の書店でもこれが一番の売れ行きとのこと。初心者が陥りがちな間違い姿勢など、写真で詳しく説明されていましたので、安心しました。

朝夕たったの3分間ずつの4つの体操で生命の根源である「腰」が若返り、身体の芯から健康を創る健康法。身体のあらゆる筋肉や関節が柔軟になり、姿勢がよくなり、熟睡でき、気力がみなぎる健康長寿法の決定版。