この本が良いらしいと噂を聞きつけた嫁が購入。嫁の感想。 <良い点> ・写真や図入りでまあまあわかりやすい <悪い点> ・実践するところの要点が「」や太文字でないのでマーカーが必要

朝夕たったの3分間ずつの4つの体操で生命の根源である「腰」が若返り、身体の芯から健康を創る健康法。身体のあらゆる筋肉や関節が柔軟になり、姿勢がよくなり、熟睡でき、気力がみなぎる健康長寿法の決定版。