整体院の待合室に置いていて、待ち時間に読んで頂いてます。今回患者さんがご自分用にという事で代わりに購入しました。真向法の効用と意味、方法が写真掲載で非常にわかり易く書かれています。おすすめです。

朝夕たったの3分間ずつの4つの体操で生命の根源である「腰」が若返り、身体の芯から健康を創る健康法。身体のあらゆる筋肉や関節が柔軟になり、姿勢がよくなり、熟睡でき、気力がみなぎる健康長寿法の決定版。