ユーチューブで動画を見て、効果があったので購入しました。手もみは誰でも手軽にできて良いです。本だとすぐに開けてできるので手軽にできます。よくある不調や病気のかなりの症状が網羅されているので、健康のため、家庭に一冊あると便利です。とてもわかりやすくて、購入して良かったです。