体をコンパクトにするには横隔膜が柔軟に動くのが不可欠だとわかった所で、「おすすめ本」にこの本が提示されてきたので、タイムリーだったこともあり購入してみました。 横隔膜が使えてない（から、お腹ポッコリの）人には、難しいエクササイズ。モデルの先生が着てる服がヒラヒラで体のラインがわかりづらく、なんか誤魔化そうとしてないか？って感じがしました。