私は男で、大学時代に武道をしていたのですが、 そこでくどいほど言われたのが、 「丹田（腰）に力を入れろ、それ以外は力を抜け」でした。 30中盤になってゴルフを始めるにあたって、上記をもっとも説いている本がコレでした。 正直、この本では正しいスイング方法や理論やフォームのガチガチな説明はなく、 その点は参考になりません。他の教本が必要になってくるでしょう。 でもまずはその前段階、「全身の力を抜く、ただし腰は力を入れる」という、 スポーツの基本中の基本が学べる点はとても評価できると思います。 練習場で力を抜きつつ振る感覚を覚えて、コースへとデビューしますが、 その際「コースへの持ち物チェックリスト」もとても役に立ちました。 コースデビューに向け何を揃えたらいいか分からなかったので助かりました。 また、コースデビューをすると、自分の悪いところが分かってきます。 ボールが高く上がらないとか、右ばっか行ってしまうとか。 そういったことの修正、修正のための取っ掛かりとしての方法が書いてあります。 読み返してみて、自分のスイングを見直す意味でも役に立つと思います。 とりあえず内容は難しく書いてないし、 中年のおっさんではなく、女性ゴルファーの写真やイラストがたくさん描かれていて 楽しくスイスイ読めたのも良かったです。 とにかく力を抜く！これとても大切。