mieyさんのインスタをフォローしているのですが、買おうかどうしようか数日迷って購入しました。股関節ムーブを始めたところ１週間で膝上肉がスッキリ。今まで３年間くらいトレーニングを地道に続けてきたものの、太ももと尻横の肉だけは何をしても落ちてくれない。それが短期間で明らかに変化してきました。これ以外の色んなストレッチやトレーニングも効率良く効いているのが分かります。効果が分かるとモチベーションも上がります。股関節大事！ほんとに買って良かった！

やせるために本当に必要なのは「股関節を動かす」ことでした！ SNS総フォロワー数110万人超え！ 大人気miey（ミー）が教える だれにでもできる究極のやせトレ！ 食事制限をしてもおなかはぽっこり やせても、太ももだけムッチリ…… そんな人に共通しているのは「股関節が硬い」こと。 股関節が硬いと、おなかや脚やせにかかわる体幹まわりの筋肉うまく使われず、 何をしてもやせにくい体に……。 本書で紹介する「股関節ムーブ」は、脚をゆらゆら動かすことで、 股関節を全方位から刺激するメソッド。 股関節を柔軟にしながら、筋肉が活動しやすい状態に整えることができるので、 おなかや脚がみるみるスッキリ！ ゆがみも解消され、やせやすい美姿勢もキープできます。