「ゆほびか」という毎月発行される書籍でヨグマダの存在を知り、今回の書籍の購入に至りました。心が不安定になる原因とその対処方法について丁寧に解説されています。わかりやすく解説されているので、心にダイレクトに響くフレーズが多いと思います。