更年期の問題は個人差があり、また症状も違うようだし、年上の友人には聞きにくいし同年代同士では情報交換はしていますが、やはりわからないことばかり。 本の最初にチェックリストがあるので、自分の体の弱いところがわかるようになっていました。 この先年齢を重ねていくのに、参考書として良さそうです。

混乱の更年期を過ぎると「今までとは何か違う」という違和感をもつ人が多くなります。また５０代はストレスも多いもの。「髪のボリュームが減った」「太りやすくなった」「トイレの悩みが増えた」「気分が晴れない」などの変調を感じたら要注意。体調をととのえ若々しさを保つために、漢方の力を生かした対処法を取り入れましょう。更年期後の心身の変化に上手に対応できれば、ストレスの多いこの時期もいきいきと過ごせます。