レコーディングダイエット用ですが、食事の時間が不規則なので、ついつい書き忘れてしまいました…。タニタの家計簿兼ダイエットダイアリーよりも、持ち運びにはちょうどよい大きさだと思います。

食べたものをその場でメモすると…食べ過ぎや食事の偏りが見えてくる。気づけばきれいにダイエット！きれいにやせる３つのステップ。食べ過ぎ、偏りがひと目でわかる。書いてるうちに楽しくなる本。