食べてはダメなものがやっぱり多いなぁというのが感想です。 きちんと読み、お茶の事を考えてみようと思います。

うどんはダメだけどパスタならＯＫ、ごはんが食べたくなったらおかゆにして、早歩きすれば運動なんていらない、トーストも１枚くらいだったら大丈夫ー続かないのは正しい“サボり方”を知らないからです。我慢しなくてもいい糖質制限。