なかなかダイエット出来なかった私が、この本を読んでダメだったら痩せるのは無理って書いてて、ストレスためずに。たまにはずるして頑張ってマイナス7キロ減量しました。

うどんはダメだけどパスタならＯＫ、ごはんが食べたくなったらおかゆにして、早歩きすれば運動なんていらない、トーストも１枚くらいだったら大丈夫ー続かないのは正しい“サボり方”を知らないからです。我慢しなくてもいい糖質制限。