この方の本は何冊か読みましたが、毎回読者に変な概念を植え付けて不安にさせ、こういうメソッドをすれば良くなる！というやり方です。いつも中途半端で私には効きませんでした。呼吸を合わせても何も起きませんでした。笑 やっぱり、自分が変わるしかないですね！