スマホのネガティブな解説の本が多い中 ポジティブな面や活用方法を書いた本。 Youtubeで勉強する際はあまり倍速再生が速すぎるとよくないことが わかってよかった。

スマホをどのように使えば脳に良い習慣がもたらされるのか。〈エンゲージメント〉〈インプット〉〈ウェルビーイング〉というスマホの3大長所を、ポジティブに活用するメソッドを紹介。アメリカの最新研究に基づく「脳のゴールデンタイム」をつくるスマホ術！