何か健康に良く長続きできる体操等のＤＶＤはないものかと探してこれを選びました。 映像を見ながら一緒にでき、けっこう細かい点もわかりやすく解説しているので、全く初心者の私でも毎日練習しています。早く覚えて上達したいです。