ダイエットって難しくないのかも！？と思わせてくれる本でした！ ダイエットって、置き換えをしたり、断食をしたり、運動めちゃくちゃ頑張ったり…辛いことが多くあるイメージだけど 食事をコントロールすることがダイエットになるということ、 ダイエット🟰健康 だということが分かりました。 栄養で体を満たしてあげれば太っている人は痩せ、自然とちょうどいい体型になり、いつのまにか健康体になるということなんだな、と。 栄養の重要性がわかり、もっと栄養のことを知りたいと思いました。 レシピはどれも簡単なものばかりだし、 ダイエットご飯だからといって美味しくないってことはまったくありませんでした！ むしろすごく簡単で美味しい！！！ 今までの自分の得意料理を、この本の中のものにできたら 家族みんなにとっていいことだな〜と思います。 これからもこの本の中のレシピを参考にしてご飯作るぞー！