もともと冷え性でしたが、急性扁桃炎を繰り返していて、体力も消耗低下・免疫力も低下していたので、購入。項目ごとにわかりやすく読みやすい。忘れた頃に外出先に持ち歩き、読み直し出来るのでいいですよ。文庫本なのがいいですね♪毎日あきらめず湯たんぽで温めています！！

つねに手足が冷たい冷え症は病気予備軍です！低体温は免疫力を下げ、血流と内臓の働きを悪くする病気のもと。冷え症は湯たんぽで治しましょう。「体のどこを温めるのが効果的か」「湯たんぽ快眠方法」など湯たんぽの上手な使い方から、体温を上げ免疫力を高める食べ方と生活習慣まで、冷え症改善のコツが早わかり。春夏秋冬の一年中、体を温めれば病知らず。湯たんぽで「病気にならない生活」を。