中身は割と簡単に読めます。手元に好きな精油を持っていたら、更に簡単に実践もできます。 大きいものを引き寄せられるかどうかは「実践し続けられるか」にもよるかも知れませんが、少なくとも気分転換の方法としてはアリだと思いました。