毎日朝晩にやってます。 更年期に入ってから高くなってるので今から予防もかねて毎日続けます。

血圧が高くなる大きな原因のひとつに、血管が硬くなることがあげられますが、最近、血管を柔らかくする物質NO（一酸化窒素）が注目されはじめました。NOにその働きがあることを発見した研究は、1998年にノーベル医学・生理学賞を受賞しています。このNOの分泌を効率よく増やす体操を、薬剤師で予防医学の第一人者である著者が考案。年齢、体力を問わず誰にでもできる簡単な体操を、本書で初公開します！ ノーベル賞受賞理論を実践！ 血管を若返らせ、血圧を下げる シンプルな体操を初公開！ 血圧を下げるには、薬を飲むか、減塩するしかない…… そう思っている方がほとんどだと思います。 でも実は多くの場合、血圧は簡単な体操だけで下がるんです！ 血圧が高くなる大きな原因のひとつに、 血管が硬くなることがあげられますが、 最近、血管を柔らかくする物質NO（一酸化窒素）が 注目されはじめました。 NOにその働きがあることを発見した研究は、 1998年にノーベル医学・生理学賞を受賞しています。 このNOの分泌を効率よく増やす体操を、 薬剤師で予防医学の第一人者である著者が考案。 年齢、体力を問わず誰にでもできる簡単な体操を、 本書で初公開します！